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據統計，全台約350萬人為關節炎所苦，60歲以上每2人就有1人罹患退化性關節炎。振興醫院骨科主治醫師朱唯廉指出，走路、上下樓都會造成關節的磨損，民眾務必提早保養膝蓋，不可過度使用膝蓋。
朱唯廉指出，關節退化有三大徵兆，包括活動時關節總是喀喀響、上下樓膝蓋覺得疼痛不適、蹲下卻站不起來，如有這些問題，應儘速至醫院尋求協助及治療。
朱唯廉表示，關節磨損不可避免，走路時造成的關節負荷為平躺時的3倍、下樓為4.3倍、做家事時常做的蹲、跪動作，更是讓關節負荷高達平躺的5.6倍。
由於人只要活動、走動，就會損耗關節，臨床觀察，退化性關節炎也不再是老年人的專利，久坐、久站的上班族、服務業，長時間維持相同姿勢，脊椎間、膝蓋長期承受全身壓力，都是罹患關節炎高危險族群。
「透過日常飲食，也可保養關節」台北市居家照護營養師程涵宇說，可以多多攝取含有豐富維他命C的食物蔬果，並養成飲用牛奶的習慣，補充足夠的鈣質，並多曬曬太陽，讓骨骼強健。
許多人以為多吃豬腳、雞爪等富含膠原蛋白的食物，就可轉化成葡萄糖胺，讓關節軟Q有力，程涵宇指出，這些食物熱量超高，且屬於大分子，無助於改善退化性關節炎，吃多了反而容易發胖。
程涵宇更呼籲民眾，關節保養不可等到七老八十才開始，平常應該透過飲食、保健食品，以及適當復健，及早進行關節保護，退休後，才能到處遊山玩水，上山下海都不「卡關」。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
（中央社記者王淑芬高雄4日電）統計顯示高雄市每年產出約有25萬噸的焚化爐底渣，市府推動公共工程再利用，促承攬市府營造、管線單位用於道路的基底層、再生透水混凝土、控制性低強度回填材，以協助去化。
底渣的問題日益嚴重，有受託代處理業者任意傾倒或是棄置於漁塭地，影響生態同時造成環境二次傷害。
市府環保局及工務等工程單位合作，積極推動底渣再利用，希望能協助解決每年約25萬噸底渣量的問題。
工務局指出，焚化底渣資源化產品後，將可利用在道路基底層、再生透水混凝土、控制性低強度回填材（CLSM）等材料，市府也擬定規範，提供營造業者參考。
工務局工程企劃處指出，底渣運用在級配粒料底層為例，廠商應提送供料計畫書及目的事業主管機關認可驗證單位出具合格證明、再生粒料與天然粒料混合比例等資料，並依據環保署有關焚化底渣與天然粒料混合比例上限為30%做使用參考。
工程企劃處說，底渣用於道路、公園人行步道，安全無虞，市府還要再邀請申請管理挖埋的單位採用，盼協助去化底渣並擴大資源再利用的層面。1060104
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